Verantwortungsbewusstes Glücksspiel

Wenn Sie Schwierigkeiten mit Ihren Glücksspielgewohnheiten haben oder wenn jemand in Ihrer Nähe kämpft, gibt es Ressourcen, die helfen können. Es ist in Ordnung, um Unterstützung zu bitten, und Hilfe zu suchen ist ein Zeichen von Stärke, nicht von Schwäche.

Hier sind einige Anzeichen, die auf ein Problem hinweisen können:

• Sie geben mehr Geld für das Spielen aus, als Sie sich leisten können
• Sie fühlen sich ängstlich oder depressiv, wenn Sie nicht spielen können
• Sie vernachlässigen Verpflichtungen oder Aktivitäten wegen des Spielens
• Sie verstecken Ihre Glücksspielgewohnheiten vor Freunden und Familie
• Sie jagen Verlusten hinterher und versuchen, das zurückzugewinnen, was Sie verloren haben

Wenn Sie sich mit einem dieser Anzeichen identifizieren, kann es hilfreich sein, mit jemandem über Ihre Bedenken zu sprechen.

In der Schweiz gibt es mehrere Organisationen, die Unterstützung für Personen bieten, die mit problematischem Glücksspiel kämpfen:

• SOS Joueurs: Eine 24/7-Hotline für die französischsprachige Schweiz
• SOS-Spielsucht: Eine umfassende Ressource für die deutschsprachigen Kantone
• Fachstelle für Glücksspielsucht (Suchtfachleute): In jedem Kanton verfügbar, wenden Sie sich an die kantonalen Gesundheitsdienste

Diese Organisationen können Ihnen vertrauliche Unterstützung und Anleitung bieten, um Ihnen zu helfen, Ihre Glücksspielgewohnheiten zu verwalten.

Zusätzlich zur Suche nach professioneller Hilfe gibt es Schritte, die Sie unternehmen können, um eine gesunde Beziehung zum Glücksspiel aufrechtzuerhalten:

• Setzen Sie sich selbst Grenzen: Entscheiden Sie, wie viel Geld Sie bereit sind auszugeben, und halten Sie sich daran
• Priorisieren Sie Selbstpflege: Engagieren Sie sich in Aktivitäten, die Ihnen Freude und Erfüllung außerhalb des Spielens bringen
• Machen Sie Pausen: Trennen Sie sich regelmäßig vom Spielen, um sich auszuruhen und neue Energie zu tanken

Denken Sie daran, verantwortungsvolles Spielen bedeutet, Entscheidungen zu treffen, die mit Ihren Werten und Prioritäten übereinstimmen. Es ist in Ordnung, einen Schritt zurückzutreten und Ihre Gewohnheiten neu zu bewerten, wenn Sie das Gefühl haben, dass sie Ihnen nicht mehr dienen.

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Hilfe bei problematischem Glücksspiel benötigt, zögern Sie nicht, Unterstützung zu suchen.